Mobility & Stretch – zajęcia regularne // 30.10

MOBILITY & STRETCH to zajęcia łączące pracę nad mobilnością stawów, rozciąganiem oraz wzmacnianiem mięśni całego ciała. Trening pomaga zwiększać zakresy ruchu, poprawiać elastyczność i koordynację, a jednocześnie redukować napięcia mięśniowe i przywracać ciału większą swobodę.

Podczas zajęć pracujemy nad świadomym i kontrolowanym ruchem, skupiając się zarówno na tych obszarach, które potrzebują większej mobilności, jak i na mięśniach odpowiedzialnych za stabilizację. Dzięki temu ciało staje się bardziej sprawne, elastyczne i lepiej przygotowane do codziennego ruchu oraz innych form aktywności.

📍START: 30 października (piątek) godz. 16:30
📍INSTRUKTORKA: Patrycja Kołowska
📍Poziom OPEN

ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA – TERAZ !

LUB ZOBACZ GRAFIK ZAJĘĆ