Taniec to ruch, ruch to początek. Taniec obnaża wszystko co w człowieku głęboko zakorzenione bo sam taniec ma głębokie korzenie w kulturze ludzkości. Narzędziem do tańca jest ciało, ale jak wszystko z czasem i ciało się eksploatuje przez tysiące godzin treningów, miliony powtórzeń ruchu by dojść do perfekcji. Z czasem może odczuwać dyskomfort albo i ból. Żeby mądrze i zdrowo tańczyć trzeba zaopiekować się ciałem na różnych płaszczyznach. Podczas tego warsztatu poznasz jak ważna jest rozgrzewka, dodatkowe aktywności jak trening wzmacniający stretching czy relaksacja/regeneracja.

Jak tańczyć mądrze i bez kontuzji? Na pewno dowiecie się podczas warsztatów z Patrycją.

=====INFORMACJE ORGANIZACYJNE=====

★TERMIN:
24.11.2024 (niedziela)

★CZAS:
12:00 – 14:00 (2h)

★PLAN WARSZTATÓW:

1. Teoria: 30 minut

• Cel warsztatów
• Rozgrzewka jako ważna część treningu
• Podstawowe wzorce ruchowe

2. Praktyka: ok 1,5h

• Rozgrzewka od głów do stóp
• Ogólnorozwojowe ćwiczenia na ŚCIEŻCE ŻYCIA I ZDROWIA
• Stretching
• Relaksacja jako zakończenie treningu

★INSTRUKTORKA:
Patrycja Trzynoga

★KOSZT:
★ cena dla 1 osoby:
I próg cenowy do 13.11 ➙ 120 zł
II próg cenowy do 24.11 ➙ 150 zł

Progi cenowe dotyczą daty wpłaty a nie wysłanego zgłoszenia.

Maksymalnie 24 osoby.

★POZIOM ZAAWANSOWANIA:
poziom open

★ZAPISY: ZAPISZ SIĘ NA WARSZTATY

★ ze względu na ograniczoną ilość wejść obowiązuję kolejność wpłat (tylko 24 osoby)
★ płatności można dokonać gotówką w biurze studio lub przelewem na konto:

DANE DO PRZELEWU
Art of Move Dance Studio Agnieszka Kowalska
14 1090 1359 0000 0001 3466 0560

W tytule przelewu prosimy wpisać: „Taneczna świadomość ciała – warsztaty – 24.11”

Przeczytajcie co o sobie pisze Patrycja:

Jestem tancerką z 20letnim stażem i fizjoterapeutką z 7letnim doświadczeniem. Jako fizjoterapeutka zajmuję się fizjoterapią uroginekologiczną (fizjo kobiet na każdym etapie życia), fizjoterapią w tańcu. Moja pasja to ludzkie ciało i jego możliwości ruchowe a taniec to piękne połączenie ciała, duszy i umysłu. Dzięki fizjoterapii mam o wiele większą świadomość ciała i wiedzę z anatomii i fizjologii człowieka co pozwala mi patrzeć szerzej na ciało podczas tańca i chcę Was zaprosić drodzy tancerze do poszerzenia wiedzy na temat narzędzia pracy. Mam za sobą dwie poważne kontuzje i wiem jak to jest nie móc tańczyć i wracać do formy. Wiem też, że oprócz tańca muszą być dodatkowe aktywności jak trening wzmacniający, funkcjonalny, stretching, odpoczynek, ćwiczenia oddechowe. A rozgrzewka to najważniejsza część treningu bo to ona przygotuje ciało to tego co się będzie działo w trakcie aktywności.

★ W przypadku rezygnacji z warsztatów wcześniejsza wpłata przepada. Można jednak odsprzedać swoje miejsce innej osobie.

★ Studio znajduje się przy ul. Górna Wilda 81 gdzie znajdziecie zieloną furtkę i neon z napisem „Hostel Petit”, kierujcie się do hostelu schodami w dół, aż dotrzecie do podwórza – studio znajduje się po prawej stronie (wejście po kładce). Jeśli poruszacie się komunikacją miejską, dostaniecie się do nas tramwajami 2 i 9 – przystanek „Różana”.

★ Informacja dla osób zmotoryzowanych. Gdyby był problem z zaparkowaniem tuż przy ul. Górna Wilda proponujemy płatne parkingi buforowe (3,5 zł/h) od ul. Dolna Wilda. Z tych parkingów bez problemu można dotrzeć do studia wchodząc przez metalowe szare drzwi.

★ Uczestnik wydarzenia organizowanego przez Studio Tańca Art of Move (kursy, warsztaty, imprezy itd.) przyjmuje do wiadomości, że udział w wydarzeniu jest równoznaczny z udzieleniem zgody na nieodpłatne fotografowanie, filmowanie lub dokonywanie innego rodzaju zapisu jego osoby podczas wydarzenia oraz rozpowszechnianie tych materiałów i wykorzystywanie ich przez Studio Tańca Art of Move.