Mobility & Stretch – zajęcia regularne // 21.11 NOWOŚĆ

Zajęcia łączące mobilizację stawów z rozciąganiem oraz wzmacnianiem mięśni całego ciała. Skupiamy się na poprawie zakresu ruchu, elastyczności, koordynacji oraz redukcji napięcia mięśniowego. Dzięki spokojnemu tempu i precyzyjnym ruchom, trening jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania – również jako forma regeneracji po intensywnych aktywnościach.

Dla kogo?
Dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Idealne uzupełnienie każdego rodzaju treningu.

Korzyści:

-Zwiększenie mobilności stawów

-Poprawa elastyczności mięśni

-Lepsza postawa i świadomość ciała

-Mniejsze ryzyko kontuzji

-Relaks i odprężenie

START: 21 listopada (piątek) godz. 16:30
INSTRUKTORKA: Patrycja Trzynoga

ZAPISZ SIĘ NA MOBILITY & STRETCH – TERAZ !

LUB ZOBACZ GRAFIK ZAJĘĆ