BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Art of Move - ECPv6.8.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://artofmove.pl
X-WR-CALDESC:Events for Art of Move
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260531T120000
DTEND;TZID=UTC:20260531T140000
DTSTAMP:20260528T202341
CREATED:20260323T171302Z
LAST-MODIFIED:20260507T111638Z
UID:18840-1780228800-1780236000@artofmove.pl
SUMMARY:Szpagat || wprowadzenie || warsztaty // 31.05
DESCRIPTION:Te warsztaty są idealnym punktem startowym dla osób\, które marzą o szpagacie\, ale nie wiedzą\, jak zacząć bezpiecznie i skutecznie. \nPodczas spotkania uczestnicy dowiedzą się:\n– czym tak naprawdę jest szpagat i jakie są jego rodzaje\,\n– jak przygotować ciało do pracy nad szpagatem\, aby uniknąć kontuzji\,\n– jakie mięśnie i zakresy ruchu są kluczowe w nauce szpagatu. \nW części praktycznej skupimy się na:\n– prostych i skutecznych ćwiczeniach rozciągających\,\n– prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń\,\n– nauce świadomej pracy z oddechem i napięciem mięśniowym\,\n– progresjach\, które można bezpiecznie wykonywać samodzielnie w domu. \nWarsztaty nie wymagają żadnego sprzętu – wszystkie ćwiczenia można wykonywać na macie lub podłodze. Program jest dostosowany do osób początkujących oraz tych\, które próbowały już pracować nad szpagatem\, ale utknęły w miejscu. \nPo warsztatach uczestnicy będą wiedzieć:\n– jak samodzielnie trenować w domu\,\n– jakie ćwiczenia wykonywać i w jakiej kolejności\,\n– jak budować regularną praktykę prowadzącą do szpagatu krok po kroku. \nLiczba miejsc ograniczona – zarezerwuj miejsce już teraz \n=====INFORMACJE ORGANIZACYJNE===== \n✅RODZAJ WARSZTATÓW:\nsolowe \n✅TERMIN:\n31.05.2026 (niedziela) \n✅CZAS:\n12:00 – 14:00 (2h) \n✅INSTRUKTORKA:\nNikolina Wrona \n✅KOSZT:\n★ cena dla 1 osoby:\nI próg cenowy do 29.04 ➙ 100 zł\nII próg cenowy do 31.05 ➙ 120 zł \n✅POZIOM ZAAWANSOWANIA:\npoziom początkujący \n✅ZAPISY:\nAby zapisać się na warsztaty wyślij zgłoszenie pod adres: biuro@artofmove.pl\nW treści podaj swoje dane: imię i nazwisko oraz numer kontaktowy. \nJesteś na liście rezerwowej? Płatności dokonaj dopiero po dostaniu się na listę główną uczestników. Do tego czasu nie dokonuj żadnych płatności!!! \n★ ze względu na ograniczoną ilość wejść obowiązuję kolejność wpłat\n★ płatności można dokonać gotówką w biurze studio lub przelewem na konto: \n💰DANE DO PRZELEWU💰\nArt of Move Dance Studio Agnieszka Kowalska\n14 1090 1359 0000 0001 3466 0560\nW tytule przelewu prosimy wpisać: „Szpagat – warsztaty // 31.05” \n📌W przypadku rezygnacji z warsztatów wcześniejsza wpłata przepada. Można jednak odsprzedać swoje miejsce innej osobie. \n📌Uczestnik jest świadomy swojego stanu fizycznego i zdrowotnego i bierze udział w wydarzeniu na własną odpowiedzialność. W przypadku złego samopoczucia lub jakichkolwiek przeciwwskazań do wysiłku fizycznego\, należy o tym fakcie poinformować Instruktora prowadzącego lub Obsługę ST ART OF MOVE. \n📌Studio znajduje się przy ul. Górna Wilda 81 gdzie znajdziecie zieloną furtkę i neon z napisem „Hostel Petit”\, kierujcie się do hostelu schodami w dół\, aż dotrzecie do podwórza – studio znajduje się po prawej stronie (wejście po kładce). Jeśli poruszacie się komunikacją miejską\, dostaniecie się do nas tramwajami 2 i 9 – przystanek „Różana”. \n📌Informacja dla osób zmotoryzowanych. Gdyby był problem z zaparkowaniem tuż przy ul. Górna Wilda proponujemy płatne parkingi buforowe (5 zł/h) od ul. Dolna Wilda. Z tych parkingów bez problemu można dotrzeć do studia wchodząc przez metalowe szare drzwi. \n📌Uczestnik wydarzenia organizowanego przez Studio Tańca Art of Move (kursy\, warsztaty\, imprezy itd.) przyjmuje do wiadomości\, że udział w wydarzeniu jest równoznaczny z udzieleniem zgody na nieodpłatne fotografowanie\, filmowanie lub dokonywanie innego rodzaju zapisu jego osoby podczas wydarzenia oraz rozpowszechnianie tych materiałów i wykorzystywanie ich przez Studio Tańca Art of Move.
URL:https://artofmove.pl/event/szpagat-wprowadzenie-warsztaty-31-05/
LOCATION:Art of Move\, Górna Wilda 81\, Poznań\, wielkopolskie\, 61-563\, Poland
CATEGORIES:Warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://artofmove.pl/wp-content/uploads/2026/01/fotka.png
ORGANIZER;CN="Art of Move Dance Studio":MAILTO:biuro@artofmove.pl
END:VEVENT
END:VCALENDAR