STRETCHING

Stretching to ćwiczenia rozciągające, które mogą stanowić rozgrzewkę, jak i pełen zestaw ćwiczeń w którego skład wchodzą również niektóre pozycje jogi, ćwiczenia rozluźniające i pilates.

Jest to forma treningu, która umożliwia utrzymanie elastyczności mięśni i stawów oraz poprawę kondycji fizycznej. Trening stretchingowy jest rekomendowany osobom, które skarżą się na dolegliwości bólowe stawów i mięśni.

Celem praktykowania ćwiczeń rozciągających nie jest spadek wagi, ale poprawa ruchomości stawów.

Zapisz się na STRETCHING - TERAZ !

lub zobacz GRAFIK ZAJĘĆ